MODEL PEMBELAJARAN LOMPAT JAUH (ATLETIK BERORIENTASI BERMAIN)

Oleh : NUR BAITI AMRIN

Permainan atletik maksudnya adalah materi pelajaran atau program pembelajaran atletik yang disajikan dalam nuansa permainan. Permainan atletik tidak berarti menghilangkan unsur keseriusan, mengabaikan unsur disiplin, dan menghilamgkan substansi pokok-pokok materi atletik. Akan tetapi permainan atletik berisi seperangkat teknik dasar atletik berupa lari, lempar, dan lompat yang disajikan dalam bentuk permainan yang bervariasi, memperkaya perbendaharaan gerak dan membangkitkan gairah dalam pelaksanaannya. Meskipun demikian, proses pembelajaran itu, meskipun berisi kegiatan eksplorasi tetapi tetap bertujuan hingga kemudian teknik dasar atletik itu dikuasai oleh para siswa. Suasana kegembiraan itu diperkuat oleh pemenuhan dorongan berkompetisi sesuai dengan tingkat perkembangan anak, baik yang menyangkut perkembangan kognitif, emosional, maupun perkembangan geraknya.

Baca selengkapnya »

10 TUGAS PEMIMPIN DIAPLIKASIKAN TERHADAP GURU TUGAS GURU PENJASORKES (MANAJEMEN OLAHRAGA)

Oleh : NUR BAITI AMRIN

1.      Pemimpin bekerja dengan dan melalui orang lain, bekerja dengan siapa saja pada setiap tingkat didalam atau diluar organisasi yang dapat membantu mencapai tujuan organisasi.

Guru penjas dalam bekerja dalam suatu organisasi sedangkan disini adalah sekolah, dan memimpin para siswanya dalam kegiatan belajar mengajar ataupun kegiatan lainnya seperti kegiatan ekstrakurikuler, penyelenggaraan classmeeting, pengiriman tim olahraga sekolah dll., tidak harus dipegang semua urusan oleh guru penjas walaupun semua urusan tersebut berkaitan dengan penjas atau olahraga. Disini kita sebagai guru penjas juga harus menerima usulan dari berbagai pihak baik itu guru, siswa, orangtua siswa, atau pihak lain yang dapat membantu dan mampu bekerjasama untuk mencapai tujuan yang maksimal. Misalkan dalam kegiatan belajar mengajar kita sebagai guru juga harus bekerjasama dengan siswa untuk menghasilkan kegiatan belajar mengajar yang lancar, nyaman, dan menghasilkan tujuan KBM yang telah direncanakan. Guru penjas mau menerima usulan dan kritik siswa tentang KBM dan menyaring usulan dan kritik tersebut yang berguna dalam KBM.

Baca selengkapnya »

KESEHATAN OLAHRAGA

Oleh : Nur Baiti Amrin

Munculnya istilah "olah raga kesehatan" ialah untuk membedakannya dengan olah raga profesional. Olah raga profesional, sebagaimana profesi-profesi lainnya, merupakan salah satu pekerjaan yang mempunyai kode etik tersendiri dan menghasilkan uang bagi olahragawan tersebut. Untuk menjadi olahragawan profesional seseorang harus belajar dan berlatih sejak kecil sebagaimana mempelajari kemampuan-kemampuan lainnya. Menurut U.U No. 23 tahun 1992 tentang Kesehatan (kata-kata yang dikatakan), olah raga kesehatan bertujuan untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan.

Baca selengkapnya »

Mengenal SHODAN ( Mesin Pencari/Search Engine Menakutkan)

Mesin pencari atau “search engine” sudah tidak asing lagi di telinga kita. ada Google, Yahoo, Bing, dan lain sebagainya. Namun pernahkan anda mendengar mesin pencari bernama Shodan. saat anda membuka homepagenya di www.shodanhq.com ada slogan tertulis “Expose Online Devices”. Dari slogan tersebut harus diakui bahwa mesin pencari ini cukup mengerikan dan menghawatirkan. Bahkan, John Matherly, sang pencipta Shodan mengklaim bahwa mesin pencari buatannya adalah mesin pencari yang paling menakutkan di internet.

Baca selengkapnya »

Mengenal SSH dan SFTP (Full Speed Internet)

Mengenal Apa Itu SSH dan SFTP? Secure Shell, Secure Copy & Secure FTP. Secure Shell (ssh) adalah suatu protokol yang memfasilitasi sistem komunikasi yang aman diantara dua sistem yang menggunakan arsitektur client/server, serta memungkinkan seorang user untuk login ke server secara remote. Berbeda dengan telnet dan ftp yang menggunakan plain text, SSH meng-enkripsi data selama proses komunikasi sehingga menyulitkan penyusup/intruder yang mencoba mendapatkanpassword yang tidak dienkripsi. Fungsi utama aplikasi ini adalah untuk mengakses mesin secara remote. Bentuk akses remote yang bisa diperoleh adalah akses pada mode teks maupun mode grafis/X apabila konfigurasinya mengijinkan.

Baca selengkapnya »

Pembelajaran Teknik-teknik dasar bolabasket melalui permainan sederhana

Bahkan di dalam kurikulum yang berlaku sekarang yaitu Kurikulum Tingkat Satuan Pendidikan  ( KTSP ), permainan bola basket masuk dalam ruang lingkup aspek permainan dan olahraga mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan.

Melalui mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, permainan bola basket diajarkan dari tingkat Sekolah Dasar ( SD ), Sekolah Menengah Pertama ( SMP ), Sekolah Menengah Atas/Kejuruan ( SMA/K ), bahkan sampai tingkat perguruan tinggi permainan ini masih dimainkan dan di pertandingkan pula.

Permainan bola basket merupakan salah satu materi yang harus diajarkan oleh guru penjasorkes kepada siswa-siswanya tapi pada kenyataannya banyak guru penjasorkes yang tidak memberikan  materi ini, hal ini disebabkan salah satunya tidak mempunyai lapangan bola basket karena sempitnya lahan sekolah. Ini menjadi masalah umum bagi sekolah-sekolah yang berada di pedesaan, walaupun masih terjadi juga di perkotaan

Baca selengkapnya »

Tips Aman Berjejaring Sosial FACEBOOK

Saat ini tidak sedikit kasus kejahatan berawal dari jagat maya. Tak jarang, raksasa jejaring sosial Facebook menjadi media yang digunakan oleh pelaku kriminal untuk mencari calon korbannya.

Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk menjaga baik-baik profil Facebook. Berikut terdapat lima tips yang bisa Anda lakukan :

Baca selengkapnya »

Melindungi Data Dari Kejahatan Dunia Maya

Tak bisa dipungkiri, pengguna perangkat mobile, komputer, dan  internet, rentan terhadap kejahatan cyber. Karena itu, pengguna diharapkan untuk selalu waspada terhadap berbagai ancaman cyber.

Menurut data Norton Report 2013, kerugian karena kejahatan cyber meningkatdari tahun lalu.  Tercatat, rata-rata per korban mengalami peningkatan kerugian sebesar 50 persen, dari USD197 pada 2012 menjadi USD298 pada tahun ini.

Baca selengkapnya »

Mengenal Ciri Pengguna Narkoba

Sekarang ini kasus narkoba (narkotika dan obat-obatan terlarang) merupakan masalah yang cukup mengkhawatirkan, baik sebagai pemakai, pengedar, penjual, bandar bahkan sudah mampu memproduksi sendiri. Negara kita melarang pemakaian narkoba apalagi menjadi pengedar, penjual atau bandar (kecuali untuk kepentingan dunia kedokteran atau pengobatan).

Baca selengkapnya »

PERMAINAN KASTI

PENDAHULUAN

Permainan kasti merupakan salah satu cabang olahraga permainan yang sangat popular di Indonesia jauh sebelum zaman penjajahan Jepang, bahkan pada zaman Belanda juga sudah dikenal masyarakat. Pada waktu itu permainan kasti sering dipertandingkan dalam kejuaraan antar sekolah, sehingga permainan ini sangat dikenal dan diajarkan di sekolah-sekolah dasar dan bahkan di masyarakat. Pada beberapa acara nasional permainan ini pernah dipertandingkan, tetapi belakangan ini mulai kurang dikenal dan terpinggirkan.

Apabila kita perhatikan dari sifat permainan, dalam permainan kasti ini ada yang berpendapat agak negatif, salah satunya yaitu akan menjadikan anak dendam terhadap temannya. Ini mungkin saja terjadi bila di sekolah itu guru hanya memberikan permainan kasti tanpa mempertimbangkan aspek pendidikan jasmani, sehingga guru tidak melaksanakan pendidikan jasmani melalui permainan kasti.

Baca selengkapnya »

ATLETIK ( LARI JARAK PENDEK )

Salah satu nomor lomba dalam atletik adalah lari jarak pendek(sprint). Pelari jarak pendek disebut sprinter. Yang termasuk lari jarak pendek adalah lari 60m, 80m, 100m, 200m, 400m, 100 m gawang (untuk putri), 110 m gawang (untuk putra), dan 400 m gawang. Agar dapat melakukan lari jarak pendek dengan baik, kita harus menguasai teknik-teknik dasar, yaitu teknik start, teknik lari, dan teknik finish.

Baca selengkapnya »

Kram Dan Cara Mengatasinya

SERING mengalami kram? Tidak enak kan rasanya karena otot terasa tegang dan sakit. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi kram dan membuat kondisi kita menjadi lebih baik, yaitu:

Baca selengkapnya »